一番训斥，让原本松懈的众人，不得不提起劲继续跑。
没错。
想要成为高手，不吃苦头是不行的，这么好的机会摆在他们面前，他们要是不懂得珍惜，仅仅因为一点苦头就放弃，以后高手就跟他们无缘了。
想到这里，众人心中都憋足了一股不服输的劲，拼命往前跑。跑着跑着，他们惊讶地发现似乎身体又有了力气，好像身体中又多了一股源源不断的力量。
第九圈……
第十圈！
最后一圈终于跑到了终点，所有人立刻扑通扑通，全都倒在了草坪上，喘着粗气满头大汗，躺得跟死狗一样一动不动。
“累死我了！终于跑完了！”
“妈的！我居然撑下来了，五公里啊！”
“半条命都没了，打死我也不要再跑了！”
第一次这么大训练量长跑，让他们实在是累得半死，他们怀疑再跑下去，可能会直接猝死在跑道上。
李一帆走到众人跟前，脚尖踢了踢几人，“都不要睡着不动，站起来走两步。”
“一帆哥，你就不要为难我们了，你看我们像是还能走得动路的样子吗？”
“就是啊，我只想躺着永远都不动。”
几人撇嘴嘟囔，他们又不是李一帆，跑十圈一点感觉都没有。
“没用！”李一帆没好气儿地翻了个白眼，从身上掏出几个小瓶子，然后丢到孙强面前，“一人一粒，赶紧吃了！”
“一帆哥，这是什么？”孙强抬起酸胀的胳膊，把小瓶子抓了过来。
“不用管，按照我的要求吃了就行！”李一帆没有多做解释，瓶子里装的是洗骨丹，是一种类似于洗精伐髓丹那样的药，严格意义上只能算药物，不能算丹药。至于功效和洗精伐髓丹一样，就是洗精伐髓，祛除身体内的杂质。
李一帆自己当初修炼了医圣经后，在功法辅助下，快速洗精伐髓剔除杂质。而孙强他们没这个条件，所指必须借助外力。
现在他们刚刚做了大量的体能运动，出汗多，正是排除身体杂质的好时机。
“哦，”孙强吃力地打开一个小瓶子，倒出一粒塞进嘴巴，把小瓶子丢给了其他人。药丸刚吃下去，他并没有什么感觉，只觉得身体热烘烘的，也只以为是刚跑完步，身体比较燥热的原因。
“先休息半个小时吧！”李一帆看着累瘫的众人，也不为难他们。
万事开头难，刚开始训练的时候，对从来没有做过这么高强度锻炼的他们来说，负荷量实在太大。
众人松了口气，他们总算可以安心好好休息一会儿了。
“你们在这里等等，我去买点水来，”看众人锻炼得这么辛苦，他觉得他们应该口渴了。
第一次来这公园，李一帆对这里并不熟悉，左打听右打听才找到卖东西的小超市，直接买了三打矿泉水。饮料容易越喝越渴，没有矿泉水来得合适。
磨蹭了二十多分钟，他回到足球场，刚来到入口处，脸色就变了。远远地他看到了有一伙人，似乎找上了孙强他们的麻烦。
他提着水，快步走了过去。
走近了，他就听到孙强和对方正在争吵，刚结束锻炼不久，还身体酸疼的孙强，虽然嘴皮子厉害，但身体压根没有力气，在对方的推搡下直接摔倒在了地上。
李一帆一路走来，他一只手抱着三打水的模样让不少经过的路人瞪大眼睛，心想这人的力气好大啊。
砰砰砰！
李一帆把水往地上一扔，冲上前，厉声冷喝：“你们是什么人？”
突如其来的声响惊动了所有人，孙强立刻转忧为喜，“一帆哥，太好了！这些家伙说着地盘是他们的，说我们霸占了他们的地盘！”
地盘？
李一帆目光落在了孙强等人躺着的草坪，嘴角立刻露出了不屑的弧度。
对方等人转过头来看着他，其中一人赫然是李一帆认识的人，“是你？”
对方似乎也很吃惊，完全没料到在这个地方遇到李一帆。
李一帆也认出了对方，错愕之余冷笑起来，“还真是冤家路窄，没想到会在这里遇上秦少。”
秦峰。
那个曾经抢了李一帆的女友的人。
既然他在这里，那么赵雅应该也在附近。
果不其然，一个女人很快跑了过来，“秦少，发生什么事了？我听到有人来找你麻烦的消息，马上就过来了。”
她一扭头，正巧看到了李一帆，表情当场定格，“怎么是你？！”
李一帆双手环抱，表情玩味，“是我怎么了，你很意外我会出现在这里？”
“你！你来这里干什么？难道是特意来跟踪我的？”赵雅脸上涌起一股强烈的怒火和敌意。
“跟踪你？”李一帆险些笑出声，“赵雅，你未免太看得起你自己了，你有什么资格让我跟踪你？”
这个女人，还真是一如既往地自我感觉良好，爱慕虚荣也就罢了，得什么样的脑子才会认为他会跟踪她？
“没跟踪我的话，你为什么会在这里？”赵雅一口咬定李一帆跟踪她，表情相当的警惕和戒备，突然好像明白了什么似的，自说自话道：“哦，我明白了！你是对我甩了你，怀恨在心，于是就跟踪我，想要找我报仇对不对？小心眼又狭隘的男人！”
“噗嗤！”李一帆哈哈大笑。
“你笑什么？”赵雅脸色一僵。
“我笑你自作多情自以为是，你哪只眼睛看到我想找你报仇？”李一帆反唇相讥，他注意到赵雅身上穿得衣服都是香奈儿的，戴着钻石项链和耳坠，不禁笑意更浓了，“看来秦少应该很有钱，真是个合格的提款机。”
当初他对于赵雅，还有一丝留恋，不过现在只有彻头彻尾的冷漠和瞧不起。
他也不知道自己当初怎么就瞎了眼，认为赵雅是一个温柔体贴善良的好女孩！
“你！”赵雅大怒，指着他的鼻子就尖酸刻薄地骂道：“我看你是失心疯了才对，我知道你是嫉妒，嫉妒我现在过得日子比你好！”
“随你怎么说吧，”李一帆懒得跟这个疯女人浪费口水，他走到孙强面前，“小强，感觉怎么样？没受伤吧？他是不是对你动手了？”
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